Belangrijk eten
Groenten zijn belangrijk eten, want ze zitten vol goede voedingsstoffen. Je lichaam heeft  drie porties groente per dag nodig. Ze zitten vol vitaminen en mineralen, vezels en veel water. Dat zijn stoffen die je lichaam prima kan gebruiken. Je kunt er goed door zien. Je krijgt er sterke botten en tanden van. Je huid blijft soepel en sterk en je bloed gezond. Je hart en zenuwen blijven fit. En je kunt er beter door poepen. Er zijn veel soorten groenten. Het is gezond om steeds verschillende groenten te eten. Elke groente heeft weer zijn eigen gezonde voedingsstoffen. Samen houden ze je gezond en fit.

Niet lekker?
Groenten kun je gekookt, gebakken of rauw eten. Soms vind je rauwe groente lekkerder dan gekookte. Het is allebei even gezond. Ben jij iemand die sommige groenten niet zo lekker vindt? Probeer dan langzaam te wennen aan die groenten. Vraag de kok om twee groenten tegelijk klaar te maken. Eén lekkere groente, waar je veel van gaat eten. En een groente om aan te wennen. Daar eet je dan een klein beetje van om te proberen. Als je ouder wordt, verandert langzaam je smaak. Groenten die je eerst vies vond, zijn later lekker. Bijvoorbeeld spruitjes.